Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. 09-10 Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Ghi Chú Qua Màn
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
