Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.