Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. 09-09 Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Trạm Kỹ Năng
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Đừng chơi khi đang đau đầu. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.filipino iWin cuộc thi 2025 789 Club momo Hitclub
