Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Kỹ Thuật Qua Màn
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
+56 789 5679
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. 09-10 Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Nhà Kho Kinh Nghiệm
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
