Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Trạm Kỹ Năng
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
+56 789 5679
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. 09-09 Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Trạm Hướng Dẫn
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
