Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Instructor
Instructor
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
1410
5506
9600
5333
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. 09-10 Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Sổ Tay Kỹ Năng
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.chơi game Win79 cách chơi Hitclub bầu cua trực tuyến B52 Club
